Fitness

Les régimes, on en a tous essayé au moins un. On se promet monts et merveilles, on se prive, et puis... les émotions reprennent le dessus, et on craque ; on se retrouve alors à trop manger parce qu’on s’est trop frustré, on reprend les kilos qu’on avait perdus et le cercle infernal du manque de confiance continue son cours. Vous en avez marre de vivre ce scénario à répétition ? Alors, pourquoi ne pas changer d'approche ?    C’est justement ce que vous propose Edouard Bernadou, ancien champion de boxe multimédaillé, devenu coach en développement personnel. Sa proposition est simple : suivre un programme sportif et alimentaire en ligne, pensé et élaboré...

Choisir le bon programme de coaching sportif en groupe peut s'avérer être un véritable défi. Avec une pléthore d'options disponibles, il est primordial de trouver une formule qui concorde avec les objectifs personnels, le niveau de condition physique et les préférences en matière d'activité physique. Ce guide a pour vocation de vous éclairer sur les critères à considérer pour faire un choix judicieux et optimiser les bénéfices de votre entrainement collectif. Évaluer les objectifs et le niveau de forme physique Avant de s'investir dans un programme de coaching sportif en groupe, il est primordial d'analyser ses ambitions et de jauger précisément son niveau de forme physique. Une telle démarche garantit que l'on opte pour un entraînement en harmonie avec ses aspirations, qu'il s'agisse...

Le CrossFit, cette discipline alliant force, endurance et agilité, gagne chaque jour en popularité auprès d'adeptes en quête de dépassement de soi. Dans cet univers où chaque mouvement compte, la protection des mains devient un aspect incontournable pour prévenir les blessures et améliorer la performance. Mais comment choisir la bonne protection ? Avec une offre aussi variée que les exercices pratiqués, il peut s'avérer complexe de déterminer quel équipement conviendra le mieux à vos besoins. Ce guide est là pour éclairer votre chemin vers la sélection idéale de protections de mains, adaptées à l'intensité du CrossFit. Poursuivez la lecture pour découvrir les critères essentiels, des astuces expertes et des conseils avisés qui transformeront votre entraînement. Soyez prêt à franchir un...

La boxe n'est pas seulement un sport de combat, c'est aussi une discipline demandant une précision et une technique irréprochables. Pour affiner ses compétences et forger un style de boxe percutant, l'entraînement est clé. Ce processus implique souvent l'utilisation d'équipements spécifiques, et parmi eux, la cible murale occupe une place de choix. Mais comment sélectionner le modèle idéal pour répondre à ses besoins et optimiser sa progression ? Choisir la bonne cible murale peut s'avérer être un véritable atout pour transcender sa pratique. La diversité des modèles disponibles sur le marché peut toutefois rendre cette tâche intimidante. Cet article vise à éclairer les pratiquants de boxe sur les critères déterminants dans le choix d'une cible murale, afin de transformer chaque coup...